Zelfzorg

Nu ik de grootsheid van liefde en bewustzijn begin te ervaren, beïnvloedt dat ook mijn zelfzorg. Bij Inzicht noem ik dat we constant in gesprek zijn met de goddelijke bron. De taal van ervaren verruimt ons praten en luisteren. Hieronder noem ik enkele voorbeelden.

Met dank aan Anouchka Saerens

Praten

Bij praten ligt het initiatief bij ons. We leven in een wereld met licht en onlicht. We worden omringd door vele vormen van energie en sommige vormen dienen ons niet. Gezien onze vrije wil kunnen we het initiatief nemen onszelf regelmatig energetisch te reinigen. We kunnen letterlijk een opdracht geven aan de goddelijke bron. Ook hier weer: als wij onszelf niet willen reinigen, dan gebeurt het ook niet.

Christina geeft in één van haar nieuwsbrieven de volgende tekst als voorbeeld van een energetische opschoning: Alle energieën, ideeën, verwachtingen en projecties die andere mensen naar mij hebben gestuurd die niet voor mijn hoogste goed zijn, evenals alle vreemde energieën die ik van andere mensen heb overgenomen en die nu bij mij zijn hoewel ze niet bij mij horen en die niet voor mijn hoogste goed zijn – of ik me er nu bewust van ben of niet – worden nu op al mijn niveaus verwijderd en energetisch zal met hen gebeuren wat juist is, zodat het voor het hoogste goddelijke goed van alles en iedereen is.

Een ander voorbeeld is: Alles wat niet meer mijn hoogste goddelijke goed dient, moet nu worden opgeruimd.

Dergelijke opdrachten leidt zij in met verbinding maken en rondt ze af met een dankwoord. De verbinding garandeert de zuiverheid van de ontvangen energieën. Zelf gebruik ik de woorden Ik verbind me met de goddelijke bron van licht. Vervolgens spreek je je opdracht uit. Na elke opdracht wacht je, tot je voelt dat deze is uitgevoerd. Mocht je niets voelen, vertrouw er dan gewoon op dat de opdracht is uitgevoerd. Indien je energie hebt opgeruimd, geef je de bron deze opdracht: ik vraag u alle leemten die door het opruimen zijn ontstaan, nu met goddelijk licht en onvoorwaardelijke liefde te vullen. Plus nog de volgende instructie: Moge al het licht, al het bewustzijn en alle trillingen die ik ben kwijtgeraakt, volledig geheeld en gezuiverd naar mij terugkeren en goed geïntegreerd en geactiveerd worden. Ter afsluiting kun je de goddelijke bron danken voor haar gaven.

Een opdracht die ik dagelijks geef, is de volgende: Ik wil de bouwstenen die ik nodig heb in hun oorspronkelijke vorm nu innemen. Zo’n opdracht laat voor mij ruimte aan de stroom van het leven en tegelijk benut ik de energetische mogelijkheden wat betreft de zorg voor mezelf.

Met dank aan Paul Duits

Luisteren

Te midden van alle gebeurtenissen in en om ons merken we enkele daarvan op. Luisteren gaat over welkom heten van wat we opmerken. Het is aan ons hoe we ons gaan verhouden tot deze gebeurtenissen. In ons hart voelen we welke keuze bij ons past.

Onze buiten- en binnenwereld zijn spiegelbeelden van elkaar en we hebben de meeste invloed op onze binnenwereld. Als we dus voor een vredig gevoel in onszelf zorgen, gaan we ook een vredige buitenwereld ervaren. Zelf kan ik makkelijk naar mijn binnenwereld luisteren als ik met mijn ogen dicht zit. Verder helpt een rechte houding mij. In die houding probeer ik zoveel mogelijk spieren te ontspannen. Juist dan ga ik de plekken met spanning opmerken.

Wat zich aandient, wil ervaren worden en dat gebeurt bij welkom heten. Om daar de tijd voor te nemen en te ontdekken hoe dit proces bij jezelf verloopt. We zullen ieder onze eigen accenten gaan opmerken. Voor mij is het niet alleen maar zo stil mogelijk zitten in een rechte houding met mijn ogen dicht. Tussendoor een kopje thee drinken, lekker gapen of uitrekken, of de ogen wat openen om de rechte houding weer te vinden: allemaal “onderbrekingen” die me goed bekomen. Het welkom heten geef ik ook vorm door me vanuit mijn hart te verbinden met al wat is en door mijn hart fysiek ruimte te geven.

Nog even stilstaan bij de opmerking “Wat zich aandient, wil ervaren worden” van de vorige alinea. Wat ervaren wil worden, vraagt een luisterend oor. Het betreft het deel van een ervaring waar we destijds geen ruimte voor hadden. Het ongehoorde deel heeft zich opgeslagen in ons lichaam, waarschijnlijk op een plek die symbool staat voor deze ervaring. Door anno nu alsnog te luisteren maken we cirkel van de oude ervaring rond. Het ongehoorde deel van de ervaring kan nu wel door ons stromen.

Luisteren naar ons lichaam kunnen we het beste zelf doen. Lichaamsgerichte therapeuten bieden zeker verlichting, maar het resultaat verbetert bij welkom heten van wat zich aandient. Bij mezelf heb ik dit duidelijk ervaren.

In het verlengde van luisteren wil ik de mogelijke rol van ons bindweefsel (fascia) noemen. Dit bindweefsel zou de plek kunnen zijn waar weggedrukte ervaringen worden vastgezet. Stugger bindweefsel verandert ons, dus ook ons uiterlijk. In die zin is ons uiterlijk een open boek over onze weggedrukte ervaringen.

In het verlengde van luisteren ben ik in Veghel gestart met de activiteit Mediteren voor vrede. Je bent van harte welkom.

Zelf gemaakt.